νΉμ κ±°μΈ λ³Ό λλ§λ€ κΉμ§ λλΌμ μ μμΌμ κ°μ? μ€μν μ½μμ μλκ³ κ°μκΈ° μμμ€λ₯Έ νΈλ¬λΈ λλ¬Έμ λ°€μ μ€μΉ κ²½ν, μ λ μ λ§ λ§λ΅λλ€. νΌλΆ μ’λ€λ μ¬λλ€λ κ²°κ΅μ λΉμ·ν κ³ λ―Όμ νλλΌκ³ μ. κ·Έλμ μ λ μ’λ€λ μ ν μ΄κ²μ κ² μ¨λ΄€μ§λ§, κ²°κ΅ μ μ°©ν 건 λ°λ‘ μ΄ λΉλ! μ€λμ μ κ° κΎΈμ€ν μ¬μ©νκ³ μλ λ§λ΄ν λΉλμ λν μμ§ λ΄λ°±ν νκΈ°λ₯Ό λ€λ €λ릴κ²μ.
πΏ μμν νλΈν₯μ κΈ°λΆκΉμ§ νλ§λλ μΈμ
μ²μ λΉλ ν¬μ₯μ λ―μμ λ μμνκ² νΌμ§λ νλΈν₯μ΄ μ λ§ μ’μμ΄μ. μΈμμ μΈ ν₯μ΄ μλλΌ μ²μμ μ¨ λ―ν μμ°μ€λ¬μ΄ ν₯μ΄λΌ μΈμνλ λ΄λ΄ κΈ°λΆκΉμ§ νΈμν΄μ§λλΌκ³ μ. λ¨μν ν₯λ§ μ’μ κ² μλλΌ, νμ±νκ³ μ«μ«ν κ±°νμ΄ νΌλΆμ λΏλ λλλ μ λ§ λΆλλ¬μμ. μμ μλ μΈμ ν νΌλΆκ° 뻣뻣νκ² λΉκΈ°λ λλμ΄ μ«μλλ°, μ΄ λΉλλ μ΄μ΄ν¨μ΄ μ€λ μ μ§λλ κ² λκ»΄μ Έμ μ’μμ΄μ.
β¨ νΈλ¬λΈ μ§μ ν¨κ³Ό, κΎΈμ€ν μ°λ λ¬λΌμ§λ€!
μ¬μ€ μ²μμλ ‘λΉλκ° λ€ λκ°μ§ λ’λΌλ μκ°μΌλ‘ ν° κΈ°λλ μ νμ΄μ. κ·Έλ°λ° κΎΈμ€ν μ¬μ©νλ€ λ³΄λ λμ λλ λ³νκ° λκ»΄μ§λλΌκ³ μ. ν± μ£Όλ³μ ννλ©΄ μ¬λΌμ€λ 뾰루μ§λ€μ΄ λμ λκ² μ€μ΄λ€μκ³ , νΌλΆν€λ νκ²° λ§μμ§ λλμ΄μμ΄μ. λ¬Όλ‘ λλΌλ§ν±ν ν¨κ³Όλ μλμ§λ§, μκ·Ή μμ΄ μνκ² νΈλ¬λΈ μΌμ΄λ₯Ό ν μ μλ€λ μ μ΄ μ λ§ λ§μμ λ€μμ΄μ.
πΏ μ¨ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» μ°λ μν λΉλ
μ΄ λΉλμ λ λ€λ₯Έ μ₯μ μ λ¨λ λ Έμ λꡬλ μ¬μ©ν μ μλ€λ μ μ΄μμ. μ ν¬ κ°μ‘± λͺ¨λ νΌλΆκ° μλ―Όν νΈμΈλ°, μ΄ λΉλλ μκ·Ήμ΄ μμ΄μ μ¨ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» μ¬μ©νκ³ μμ΄μ. νΉν, μ΄λ νμ λ λ§μ΄ νλ¦° λ¨νΈμ΄ μ΄ λΉλλ‘ μ€μνλ©΄ μ°μ°ν¨μ΄ μΉ μ¬λΌμ§λ€κ³ νλλΌκ³ μ. 160g μ§λ¦¬ 6κ°μ μ΄λΌ λλνκ² μ¬μ©ν μ μλ€λ μ λ μ’μμ΄μ.
π° κ°μ±λΉκΉμ§ μ±κΈ΄ μ°©ν λΉλ
μμ§ν μ²μμλ λΉλ κ°κ²©μ΄ μ‘°κΈ λΆλ΄μ€λ½λ€κ³ μκ°νμ΄μ. νμ§λ§ ν λ² μ¬μ©ν΄λ³΄λ μ λ€λ€ ‘λ§λ΄ν, λ§λ΄ν’ νλμ§ μκ² λλΌκ³ μ. μ«μ«ν κ±°νκ³Ό μμν νλΈν₯, κ·Έλ¦¬κ³ λ¬΄μλ³΄λ€ νΈλ¬λΈ μΌμ΄ ν¨κ³ΌκΉμ§ μκ°νλ©΄ μ λ§ κ°μ±λΉ μ’μ μ νμ΄λΌκ³ μκ°ν΄μ.
π€ μ΄λ° λΆλ€κ» λ§λ΄ν λΉλλ₯Ό μΆμ²ν©λλ€!
- μ¦μ νΈλ¬λΈλ‘ κ³ λ―Όνλ λΆ: μκ·Ή μμ΄ μνκ² νΈλ¬λΈμ μΌμ΄νκ³ μΆλ€λ©΄ κ°λ ₯ μΆμ²ν©λλ€.
- μ¨ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» μ¬μ©ν μν λΉλλ₯Ό μ°Ύλ λΆ: λ¨λ λ Έμ λꡬλ μμ¬νκ³ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
- μΈμ ν νΌλΆ λΉκΉμ΄ μ¬ν λΆ: μ΄μ΄ν λ§λ¬΄λ¦¬κ°μ λ§μ‘±νμ€ κ±°μμ.
- μμν νλΈν₯μ μ’μνλ λΆ: μΈμνλ μκ°μ΄ νλ§μΌλ‘ λ°λλ κ²½νμ νμ€ μ μμ΅λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, νΌλΆλ μ¬λλ§λ€ λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ λͺ¨λ μ¬λμκ² λκ°μ ν¨κ³Όκ° λνλμ§λ μμ μ μλ€λ μ μ κΈ°μ΅ν΄μ£ΌμΈμ. νμ§λ§ νΈλ¬λΈ λλ¬Έμ κ³ λ―Όμ΄μλΌλ©΄, λ§λ΄ν λΉλλ₯Ό νλ²μ―€ μ¬μ©ν΄ 보μλ κ²μ μΆμ²λ립λλ€. λΆλͺ νννμ§ μμΌμ€ κ±°μμ!